|
|
|
|
|
|
Gata cu tigarile!
Toata lumea vorbeste despre interzicerea fumatului in locurile publice. In ciuda presiunii, cea mai mare parte a practicantilor acestui viciu fumeaza pe unde apuca. Totusi, in curand va trebui ca toata lumea sa se conformeze. Un bun motiv pentru a spune “adio” tutunului.
Autor: Antonia Garonfil, 8.3.2007 | | | Medicii si psihologii ii bombardeaza cu tot felul de mesaje, in incercarea de a-i convinge pe fumatori sa lase definitiv tigarile. Acum, initiativa lor este sustinuta inclusiv de autoritati, care sunt nevoite sa adopte cat mai repede posibil legea referitoare la fumatul in locurile publice. Lovitura de gratie ar putea fi data doar in cateva luni, ca sa fim si noi in asentimentul celorlalte 26 de tari surori din UE. Ce sfaturi dau doctorii? Ei vin cu argumente suficient de solide si sustin ca decizia renuntarii la fumat nu este deloc una usoara, asa cum pare in ochii nefumatorilor. | | | | Daca s-au hotarit sa faca acest pas important, fumatorii viitori nefumatori pot consulta parerea unui specialist. Specialist in domeniul sanatatii, adica doctor, nu specialist in domeniul tutunului – ca sa ne facem intelesi! Cum pot fi medicii de folos in acest caz? Ei bine, ei sustin ca, pentru fumatori, tigara joaca un rol foarte important in alungarea depresiilor si a anxietatii, chiar daca numai prin autosugestie. Pentru ei, tutunul reprezinta un adevarat antidepresiv, chiar daca realitatea este alta. De asemenea, e bine de stiut ca, daca fumatorii nu sunt motivati sa se opreasca, trebuie sa mai astepte putin, pana cand vor fi siguri ca au gasit momentul important pentru a-si lua “bun-ramas” pe viata de la micii lor parteneri de zi cu zi. Al treilea motiv pentru a vizita un specialist este acela ca medicul stie sigur ce tratament sa le aplice fumatorilor pentru a evita ingrasarea vizibila, ca efect al purificarii organismului, sau pentru a diminua stresul. Si, nu in ultimul rand, nivelul de dependenta de nicotina difera de la om la om, deci e posibil ca un medic sa le prescrie celor mai inraiti dintre viciosi substitute nicotinice, adica pastile si bomboane care alunga dorul de tigari. | | | Care sunt beneficiile?
· Dupa 8 ore: concentratia de monoxid de carbon din sange se
reduce la jumatate, iar cea de nicotina devine cu doua treimi mai
mica!
· Dupa 24 de ore: bronhiile plamanilor incep sa se purifice de
gudron.
· Dupa 48 de ore: respiratia se improspateaza, iar tusea se
opreste.
· Dupa 3 saptmani: tenul este mai proaspat, pielea mai ferma, iar
parul capata stralucire.
· Dupa 3 luni: dintii incep sa se albeasca.
· Dupa 1 an: riscul producerii de accidente vasculare cerebrale se
reduce, devenind egal cu acela al unui nefumator.
· Dupa 10 ani: riscul producerii de cancer pulmonar se
injumatateste. | | | Cum sa nu ne reapucam
Doctorii specialisti in asa ceva – adica un fel de tabacologi – spun ca niciodata un fumator nu va trebui sa isi reia vechiul viciu. Se spune ca o singura tigara este suficienta pentru a te reapuca de fumat. Nu e chiar asa. Chiar daca nu toata lumea reuseste din prima, nu trebuie sa se dea batuta. Pentru a evita o viitoare tentativa, iata care este solutia: un inlocuitor nicotinic adaptat in functie de pacient. Il va ajuta sa nu simta lipsa tigarilor, indiferent ca e vorba de guma de mestecat, comprimate pentru supt sau inhalatoare. Si… ultimul sfat: pentru o vreme, trebuie evitate petrecerile nocturne in care misuna ispitele cu nicotina! |
|
|
|
|
|
|
|
